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ビーレジェンドのプロテインで置き換えダイエット!節約効果も狙える?

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こんばんは!
ゆるゆる糖質制限ダイエッターの翔(@diet_fighter03)です

先日からプロテインを1日2食分飲んでいるんですが、
あるときふと思ったことがあるんです。

これ、置き換えダイエットにしたら食費めっちゃ浮かねえ??

プロテインって1食分でも結構食べごたえ(飲みごたえ?)があるので、
1食をプロテインだけで置き換えても特に問題ないなーと個人的には感じてます。

うし君
プロテインってそんなにお腹膨れるの…?? お腹空かない??
活動に支障が出るほどお腹が空くことはないね

ということで本記事では、
プロテインによる置き換えダイエットがかなり家計に優しいということをお伝えします!

この記事はこんな方におすすめ!

  • プロテインって高いんじゃないの??と思っている方
  • プロテインで置き換えダイエットってお腹空くんじゃないの??と思っている方
  • ダイエットや健康のためにプロテインに興味を持っている方
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ビーレジェンドのプロテインは高い??安い??

さて、早速結論から入らせていただきます

結論から申し上げるとビーレジェンドのプロテイン安いです。

うし君
え?? そうなの??
なんだか高いイメージがある…

プロテインのおおよその価格

実際のところプロテインってどのくらいの価格なのよ??

プロテインの味によって若干変わるんだけど…、
基本的に1袋(1kg)で3200円くらいだね
うし君
安いのか高いのかがわからない…

1kgって言われても正直イメージつかないですよね。

ビーレジェンドでは1食辺り30gほどのプロテインを溶かすことが推奨されていますので1袋でおおよそ33食分になります。

つまり1袋買えば1ヶ月は余裕で毎日1食置き換えられるってわけだね

1食分を置き換えるだけで食費にどれくらいの節約効果が出るのか??
私自身をモデルケースとして考えてみようと思います。

朝食を置き換えた場合

以前まで私は朝食に卵3個を食べていました。
卵1個辺りの価格を15~20円とすると、
朝食としてのコストは45~60円ほどですね。

それに対してプロテイン。
1袋(3200円)が約33日分なので1食辺り100円ほどに換算できますね。

うし君
…………プロテインのが高いじゃん!!
あれ。おかしいな。
プロテイン安い!すごい! って展開していくはずだったんだが…笑

残念ながら私の食生活の場合、
朝食をプロテインで置き換えると食費は増えてしまうようです。

昼食を置き換えた場合

私は会社に入ってからというもの、
昼食は基本的にコンビニの焼き鳥2串です。

知ってました??
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さて、栄養の話はさておき今は値段です。

私が普段食べている焼き鳥2串の場合、
毎日昼食に掛かる費用は257円になります。

うし君
257円! ってことは…

そう。
プロテインに置き換えるだけで1食あたり150円ほどの節約になります!

まぁ。会社でシェイカー振ってシャカシャカするかって言われたらしないけどね

夕食と置き換えた場合

1日で1番お金の掛かる食事は何かといえばそれは間違いなく夕食でしょう。
つまり夕食を置き換えたときが1番節約効果が高いと考えられます!

実際のところどうなのか。

私が自炊していた頃だと、
夕食1食辺りに掛かる費用は300~500円ほどでした。

これをプロテインに置き換えると、
最大400円もの節約が毎日できてしまうわけですね!

食事変えるだけで400円の節約ってやばない

しかも私の場合、
かなり安い(質の悪そうな)豚肉をメインに使っていたのでこの価格で済んでいましたが、
もっとちゃんとしたスーパーで上質なお肉を買ったりすると更に夕食のコストは高くなるのではないでしょうか。

そうなるとプロテインの節約効果は更に高まっていくわけですね。

1日400円の節約って1月で考えると1万2000円だからね

これだけの節約効果が期待できつつ痩せられるんだから文句のつけようがないですね。

ダイエット目的でなく、
単純に節約しつつ健康体を目指したい方もプロテインの置き換えダイエットを検討してみるといいかもしれませんね。

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プロテインの置き換えダイエットお腹空かないの??

まったくお腹が空かないとは言いませんが、
普通に食事を摂ったときとそれほど変わらないような空腹感しか感じません。

具体的にいうとですね。

今私は朝食として毎朝6時頃にプロテインを1杯だけ飲んでいるんですが、
その場合お昼ご飯どきの11:30〜12:00くらいになるとそこそこお腹が空いてきます。

お腹が空くといっても、
空腹感で吐き気がしたり倒れそうってほどではなく、

「あー。もう昼か。ちょっと腹減ったなぁ」

って頭の片隅で考えるくらいのちょうどいい空腹感です。

普通に食事を摂っているときと大差ないですよね?

適度な空腹感のおかげで、
お昼の焼き鳥がなおさら美味しくなります(笑)

皆さんが心配されているような、
あまりの空腹に仕事や学業に手がつかない!! なんてことにはならないので、
気が向いたらプロテインの置き換えダイエットを検討してみてください。

まとめ

本日はプロテインの置き換えダイエットが、
家計に優しく取り組みやすいということについて説明させていただきました。

うし君
まとめです!
  • よほど抑えられた食費でない限りはプロテインで置き換えるとそこそこの節約になる
  • 案外1食をプロテインだけにしてもお腹は空かない
  • 効率的にたんぱく質が摂取できて非常に健康的

このようにプロテインによる置き換えダイエットにはメリットがたくさんあります!
お手軽にダイエットに取り組んでいくためにはかなり良い方法の1つなのではないかと思います。

ビーレジェンドのプロテインは味の種類も非常に多い(17種)ため、
色々な味を楽しみつつお気に入りのフレーバーを探すことができるので初心者の方にも非常におすすめできます。

なんなら毎日プロテイン楽しんでる私もまだまだプロテイン初心者だったりします笑

それでもちょっとなぁ… と二の足を踏んでしまう方は、
私に騙されたと思ってとりあえず一歩踏み出されてみてはいかがでしょうか??

意外と飲んでみたらいける。
きっとそう思って頂けるのではないかと思います!

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