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糖質制限ダイエット中なのにお土産でお菓子がたくさん…どうする??

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おはようございます。
GWが明けて仕事や学校が再び始まりましたね。
かくいう私もまた仕事が始まって毎日がちょっと憂鬱だったり(苦笑)

今年は9連休だった方も多いのではないでしょうか?
9日も連続で休んじゃうとスイッチ切れちゃいますよね(笑)

またここから頑張らないと…ですね!

さて前置きが少し長くなりましたが、
連休明けということでお土産を色々な方からもらう機会も多いのではないでしょうか。

すごくありがたいお話なのですが、
やはり糖質制限者としてはどうしてもちょっと気になってしまうのが糖質ですよね。

しかし幾ら何でも好意で渡してくれているものを断るなんてことはできないし…。
はてさてどうしたものか…??

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糖質制限ダイエット中なのにお土産がたくさん…どうする??


ちなみにこの写真の"めんべい"は福岡のお土産です(*´ー`*)
たまたま箱が残ってたので写真撮ってみました。

私自身この箱に入ってたお菓子を色々な人に配り回ったわけですが…。
渡すだけでなく、いただいたお菓子も結構な数になりました(笑)

厳密に糖質を制限している方々からすると、
このお菓子を下手に食べるわけにもいかないし…どうしよう(>_<)
ってなっちゃいますよね(苦笑)

そこで今回は、
解決策というわけではありませんが私が心がけていることを記事にしてみようと思います。

一番いけないのはストレスを溜めること!


まず、一番避けるべきなのはストレスを溜めることです。
頂いたお菓子を食べないことによってストレスを溜めるのが一番あかんですね。

かといって、食べずにずっと所持していても目につく度に頭の中にお菓子がちらつき…。

頂いたものを捨てるなんて以ての外です。
そもそも食べ物を破棄することにすごく抵抗があります。

じゃあどうするのがいいのか……?

美味しく食べちゃいましょう!

変にストレスを溜めるくらいなら早いうちに食べてしまいましょう!

ここでポイントなのは、
美味しく食べることが大切ということです。

せっかくご当地の美味しいお菓子を食べられる機会なんですから、

あー。これ1個で糖質30gか……

なんて考えながら食べてたら、美味しいものも美味しく頂けません!

食べることにしたなら美味しく頂くためにも、
その瞬間だけは糖質を気にせずに目一杯味わって食べるのがいいと思います(*´ー`*)

でもやっぱり糖質が多いお菓子は…

そんな声も聞こえてきそうですね。
ごもっともだと思います。

ただ、正直なところそこまで気にする必要はないと私は考えています。
お土産で配られるお菓子って基本的には1人1袋とかですよね?

そのくらいの量なら糖質制限中であっても極端に影響したりはしないと思われます。

もちろん、
かなりの量を頂いて、1日で全部食べてしまうとかはかなりアウトですが…(苦笑)

頂いたお土産の量が多い場合は、
毎日少しずつ食べるなりして糖質の過剰摂取にならないように気をつけましょう(*´ー`*)

まとめ

本日は糖質制限中にお土産でお菓子をもらった場合について考えてみました。

お土産に限らず、お菓子をシェアするなんてこともよくありますよね。
そんなときどうすればいいのかわからない…。
という方はこんな記事もありますのでよければどうぞ!

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ご当地のお菓子を食べる機会なんて早々ないことですし、
せっかくなら糖質制限中でも美味しく頂いちゃうのがいいですね(*´ー`*)

ポイントは、

  • 美味しく食べる!
  • 食べ過ぎない!

この2点です!

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