勉強 糖質制限ダイエット

短期間で-5kg!とにかく痩せたいあなたにおすすめのダイエット!

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こんばんは!

今回記事を読みにきて下さっている皆さんは、

○○までに痩せたい!!痩せる!!

そんな意気込みに溢れた方々だと思います。

大丈夫です!

そんな皆さんにお伝えしたいおすすめダイエットがあります!


怪しすぎる……

大半の方がそう思われたかと思います。

あ、待って待ってまだ戻らないで(泣)

実際にぽっちゃりデブだった私も短期間で痩せることに成功したダイエット方法です!
きっと皆さんのダイエットにもお役に立てると思います。

そんなに長い記事にはしないのでお時間あるときにでも目を通して見てください!

短期間で痩せたい! おすすめのダイエット方法!


まず結論から申し上げますと今回の記事で私が紹介するダイエット方法は
糖質制限ダイエットです!

最近は非常にポピュラーなダイエットとして広まっているので、
皆さんも実際に取り組んだことはなくても耳にされたことはあるんじゃないでしょうか??

そんな最近話題の糖質制限ダイエットですが…。

短期間痩せを願う皆さんの希望を叶えることができる数少ない確かな方法です!

メリット1 短期間で痩せられる

痩せるために長期間の努力はしたくない…

問題ありません。

個人差はあるかと思いますが、私の周囲を見ていた限りでは初めて取り組まれる人の場合、
1~2週間もあれば糖質制限ダイエットの効果を実感することはできます。


え! そんなに早く!?

そうなんです。びっくりしたでしょ??

驚異的なことに、糖質制限ダイエットを実施した場合、
人によってはわずか数日で体重が3kg近くも落ちたりするようです。
(もっとも、それは体内の水分が減っているだけだと思われますが)

2週間もあれば痩せ具合がハッキリと体に出てきます。

そのくらいになると傍目に見てもわかるくらいになってくるので、
あれ? なんか痩せた??
なんて嬉しいコメントももらえるかも!

メリット2 運動しなくても痩せられる


痩せたいけどきつい運動はしたくない…

大丈夫です。
実を言うと私も大の運動嫌いです。

そんな私ですが、
糖質制限ダイエットを実施することで簡単に痩せることができました。

もちろん運動は一切していません。
強いて言うなら家と職場の往復(往復徒歩15分圏内)くらいです。

そんな生活でも痩せられたなら…。
あなたも痩せられるような気になってくるんじゃないでしょうか??

メリット3 食事制限も他のダイエットと比べてきつくない

糖質制限って食事制限が大変そう…

ご存知ない方のためにお伝えしますと、
糖質制限ダイエットはいわゆる食事制限系のダイエットです。
(制限するのはご飯やパン、砂糖などの糖質類です)

食事制限ダイエットは続かないからちょっと…

と思うでしょ??

糖質制限ダイエットは案外簡単に続けられるのが特徴なんです。

それがなぜかというと…。

皆さんが考えられているより糖質制限ダイエットには抜け道が多くあるんです。
例えば、糖質制限ダイエットといえば砂糖が食べられないのが有名ですが…。

ここに実は抜け道があるんです。

詳しい理由は省きますが、
実は糖質制限中であっても問題なく食べられる砂糖が存在します。

糖質制限に取り組まれている方は皆さん、
そういった砂糖を使用して普段の食生活を送っているわけですね。

つまり人によっては糖質制限と言いながらも、
これまでの食生活とほとんど変わらない食事を食べつつ痩せている方もいるんです。

糖質制限中でも食べられる砂糖についてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ!

糖質制限中は砂糖が使えない??砂糖の代わりに使えるラカントS!

おはようございます。 本日で糖質制限254日目になります。 今日は糖質制限中に料理などで使う砂糖についてお伝えしたいと思います! 糖質制限中だから料理に砂糖が使えない…。 そんな悩み、ありますよね? ...

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その他のメリット

その他にも糖質制限を実施するメリットは無数にあります。

  • 日中の眠気がなくなる
  • 筋肉がつく
  • リバウンドしづらい
  • がん予防効果(まだ噂段階らしいです)
  • etc...

このように糖質制限ダイエットを実施することで、
痩せられる以外にも数多くのメリットを得ることができるんです!

糖質制限ダイエットに挑戦しよう!


挑戦するだけならタダです!
とりあえずやってみて合わないなら別のダイエット方法を探せばいいんです。

もっとも、
糖質制限ダイエットなら痩せられるので別のダイエットを探す必要はありませんが。

ちょっと糖質制限…やってみようかな

そう思って頂けたなら、私も全力で皆さんのことを応援させて頂きます!

本ブログは私がこれまでに糖質制限と向き合ってきた記録を綴っていますので、
皆さんの糖質制限のお役にきっと立てるはずです!

手始めに良かったら下記の記事をご覧になってみてください。

炭水化物抜きダイエットって??効果は?どのくらい痩せる??

こんばんは! 今回の記事では炭水化物抜きダイエットについて、 目次1 炭水化物抜きダイエットとは?1.1 炭水化物って??1.1.1 ご飯とお菓子とジュースが駄目とか耐えられないんですけど…2 炭水化 ...

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実録! 私の糖質制限ダイエット記録

糖質制限ダイエットについて簡単に紹介させて頂きました。


でも本当に短期間で痩せられるの??

大丈夫です。
糖質制限ダイエットなら短期間で結果にコミットすることができます。

痩せるまでの期間

実際に私が痩せるまでにどのくらいの期間を要したかというと…。

まずはこちらのグラフをご覧下さい。

上のグラフは私が糖質制限ダイエットを始めてからの体重の遷移を示しています。

見て頂くとわかるように最初にガクンっと体重が激減していますよね。

糖質制限ダイエットの特徴として、
最初に取り組み始めたときはあのように一気に体重が減少していきます。

あの過程は非常に楽しいですね。
どんどん痩せるからどんどん頑張ろうってなります(笑)

皆さんも他人事じゃないですよ!
私と同様のペース、或いはそれ以上のペースで痩せることが必ずできます!

短期間で痩せるために

ちょっとだけ厳しいことを言います。

短期間痩せを健康的に実現するために、
一番手っ取り早い方法は糖質制限であると私は信じています。

しかし、糖質制限ダイエットといえど短期間で痩せるには相応の努力が必要になります。

一般的に糖質制限は、

  • スーパー糖質制限
  • スタンダード糖質制限
  • プチ糖質制限

このように3種類存在します。

一番無理なく始められるのはプチ糖質制限なんですが、

タイムリミットまでそんなに時間がない…

そんな短期間痩せが必要な皆さんに是非実施して頂きたいのは、
糖質制限の中でも一番努力が必要とされるスーパー糖質制限です!

ただ一番努力が必要と言ってもわずか1~2週間くらいの期間の話です。
その期間で痩せてしまえばあとはスタンダード糖質制限やプチ糖質制限に移行していけばいいんです。

このように痩せた後も無理なく糖質制限を続けていけるのが糖質制限ダイエットの魅力です。

スーパーとかスタンダードとかプチとか結局なんなの??
糖質制限についてもうちょっと知ってみたくなったあなたにはこちらの記事をおすすめします。

糖質制限ダイエットの方法は??食べて良いものはいったいどれ?!

こんばんは! 皆さん糖質制限ダイエットはご存知ですか?? 既に取り組まれている方もいれば、 ダイエットがしたくて方法を模索されている方もいらっしゃるのではないかと思います。 本日は糖質制限ダイエットに ...

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まとめ

○○までに痩せたい…

漠然とそんな願いを心に秘めていたかもしれませんが、その願いは実現することができます!

是非糖質制限ダイエットに取り組まれてみて、
短期間でみるみる痩せていくことに驚きつつ喜んでください(笑)

皆さんのそうした喜びのご報告をメールやコメントで頂けるのを楽しみにお待ちしています!

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