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お手軽ダイエット!1ヶ月間お昼ご飯をコンビニだけで糖質制限してみた!

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こんばんは!

今回はおよそ1ヶ月の間、
昼食をコンビニ食品だけで過ごしてみたことについて報告します!

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コンビニで糖質制限チャレンジ!


言ってしまえば元から割とコンビニに頼り切った糖質制限生活だったような気はしますが…。

今回は7月の頭からの約1ヶ月間、
平日の昼を毎日セブンイレブンの食事で過ごしてみました。

  • ローソンならブランパン
  • ファミリーマートならライザップコラボ商品

セブンイレブンは……??

って感じのセブンイレブンですが…。

実際のところセブンイレブンって低糖質とかに力は入れてないと思います。

なのに敢えてなぜセブンイレブンで昼を過ごすのかというと…。

会社から近いのがセブンイレブンってだけです。

会社から少し歩くとセブンイレブンがあるので、
そこが便利でイートインスペースをいつも使わせてもらってます。

今回取り組んだこと

まず、1ヶ月間のチャレンジということですが、
正確には平日の昼間だけなので約20日間ですね。

土日は特にコンビニだけにこだわった生活は送っていません。

食事内容

食事内容は至ってシンプルです。

シンプルというか変わり映えしません。

セブンイレブンのからあげ棒とセブンイレブンの揚げ鶏

この2つだけです。

お値段なんと300円という超リーズナブルセット(笑)

たった2個で足りるの??

って声も聞こえてきそうですが意外と肉厚で満足感あるんです。

からあげ棒


からあげ4個が串に刺さった商品です。

値段

税込:123円

栄養成分

熱量 205kcal
たんぱく質 7.1g
脂質 13.4g
炭水化物 13.8g
ナトリウム 364mg

新・揚げ鶏


最初は旨辛チキンを頼んでいたんですが途中からは揚げ鶏党に鞍替えしました(笑)
これ、衣がサクサクしてて中々美味しいんです!

値段

税込:188円

栄養成分

熱量 185kcal
たんぱく質 13.2g
脂質 10.5g
炭水化物 9.5g
ナトリウム 478mg
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毎日摂っていた糖質量は??

さて、食べていたのはそれら2つなんですが…。

この2つを食べることで摂取することになる糖質はおよそ23.3gのようですね。

白ご飯のお茶碗半分と同量程度の糖質なので、
これだけでお昼ご飯を済ませられると考えると結構いい感じなのではないでしょうか。

糖質制限者以外の方からすると、
毎日油物を食べているから物凄く太りそうに感じるのかもしれませんが…笑

比較的満足感のある食事で待ち時間はほぼなしで料金およそ300円!

文句の付け所がなさすぎる…!!

ビタミン等の栄養が不足するのでそれらは夜とかに摂らなきゃですけどね。

体重はどうなった…??

これで激太りとかしてたらまるで意味がないって話なんですが…。


60.5kg

そもそもこれまで何kgだったんだ??

って感じですよね。
実はここ最近は体重を測ってはいなかったんですが…。
以前までは58kgくらいだったと思うので実は少し増えてます。

ただ、その原因は私が思うところでは別にあります。

7月は歓送迎会が重なっていた影響で飲み会が非常に多かったので、
糖質を過剰に摂取することやビールを多く飲むことがたくさんありました

恐らくそれが原因となったためだと思われるんですが、
7月の半ばには一度63kgをマークしていたこともあったり……(苦笑)

そこから考えるとわずか2週間ほどで3kgほど体重減量に成功している……ともいえますね。

せっかくこういった企画をするなら、
もう少しこまめに体重の計測を行うべきでしたね…。

反省!

まとめ

今回は、
約1ヶ月の間昼食をセブンイレブンだけで済ませてみた結果に関する記事でした!

糖質制限って何を食べれば良いのかわからない…
なんてことも多々あるかと思いますが、
コンビニをお手軽活用することで安価にお昼を済ませることも十分可能です!

また、セブンイレブンだけでなく、
ローソンやファミリーマートには独自の糖質制限商品もたくさん売られています。

それらは本ブログでも紹介させて頂いていますので、
そちらも良ければご覧になられてください。

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ではでは、
明日からも引き続きセブンイレブンで糖質制限にチャレンジしていきます!

とりあえず60kg超えちゃってるのは気になるので目指せ50kg台ですね!

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