体重の変化 糖質制限ダイエット

糖質制限開始から約450日!粉物ばかり食べていた私の現在の体重は…??

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おはようございます!

梅雨もようやく明けて、
夏!という日差しが日々感じられるようになってきましたね。

じめじめするのも嫌ですが、
あまりに暑すぎるのもなんだかなぁ……と感じている今日この頃な私です。

そんな私ですが、
先日会社都合の転勤により生活に変化が出てきました。
(ブログ名にある大学院は先日修了しました。タイトル変えなきゃですね)

3ヶ月間の大阪での研修が終了し、
今月からは地元である福岡での勤務になります。

福岡で勤務すること自体は別に構わないんですが問題は大阪の3ヶ月間でした。

やはり研修ということもあり、
同期がたくさん集まっていたので飲み会や外食の回数が非常に多い!

今しかない機会だからと思い、
比較的積極的に参加するようにしていたものの…。

そこはやはり大阪。
食べに行く先として粉物がとても多く上がります。

粉物ってまさしく糖質の塊じゃないですか。

それを日々食べ続けていた私の体は今どうなっているのか…。
いやはや体重計に乗るのが今から恐ろしい状態です。

というわけで本日は大阪から帰ってきた今現在の私の体重を公開します!

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糖質制限開始約450日! 粉物ばかり食べていた私の現在の体重は??

まずは333日時点の体重を公開します。
約4ヶ月も前のデータですが…笑

ちょうど大阪に行く前辺りの体重ですね。

若干リバウンド気味??

体重が55kg前後から58kgへと伸びているようです。
この勢いで伸びてたら下手したら60kgとか行っててもおかしくなさそうですが…。

ちなみに当時の記事はこちらです。

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当時は当時でスイーツやらなんやらをバクバクと日常的に食べてたみたいですね。
そりゃ太るわ。

大阪での食生活

付き合いで粉物を食べる機会が多くあったと言っても、
流石に毎日食べ続けていたわけではありません。

週に2~3くらいのペースで食べることがあったかなぁってくらいです。

なのでそこまで急激な太り方はしていないと思うんですよね…。
言ってしまえば元々は毎日お茶碗でご飯食べてたわけですし。

ちなみに大阪で食べた食事の写真がありましたので、
一部抜粋してまとめて紹介させていただくと…。

こんな感じです!

あまりに色々食べにいきすぎて細かく紹介することはできませんが…。

というかダイエットブログで紹介する内容ではない(苦笑)

いっそグルメブログに転身した方がいいんじゃないかと思ってしまうくらいには、
色々なところに食べにいきました!

特に危険そうなのが、
大阪ならではとも言えそうな巨大なパフェですね。

大阪では4回ほど巨大パフェに挑戦させていただきました。

これが体重にどんな影響を与えるのか…。

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現在の体重は??

というわけで現在の体重について報告します。

体重


57.90kg!(-0.1kg)

BMI


20.0

体脂肪率


13.3%!(-1.3%)

筋肉量


47.60kg!(+0.65kg)

推定骨量


2.6kg!

内臓脂肪


2.0!

基礎代謝


1422 kcal / 日

体内年齢


18才

まとめ

333日時点と現在の比較をまとめたものがこちらです。

333日 約450日 増減
体重 58.0 57.9 -0.1
BMI 20.1 20.0 -0.1
体脂肪率 14.6 13.3 -1.3
筋肉量 46.95 47.6 +0.65
推定骨量 2.6 2.6 0
内臓脂肪 3.0 2.0 -1.0
基礎代謝 1404 1422 +18
体内年齢 18 18 0

こう比較してみると…。

思ったより太ってはなさそう

というか筋肉量は増えて体脂肪率が下がっているので、
これはむしろ痩せてきているのでは…??

ちなみに5月から6月の間は適度に筋トレみたいなことしてました。
(家の中で10分くらいでできる簡易的なやつ)

それの影響も多少はあったりするのかなぁ…?

まぁ過度に太ったりはしてなさそうでちょっと安心しました!

今後は福岡に帰ってきたことですし、
元の糖質制限生活に戻していきたいと思います!

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