低糖質商品紹介 食品

恵方巻きは糖質制限でも食べられる?低糖質の恵方巻きも販売される?

投稿日:2018年1月7日 更新日:

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おはようございます。
本日で糖質制限270日目になります。

今日は恵方巻きの糖質について考えてみたいと思います。
恵方巻って米が入っている以上糖質が高いのは避けられないように思いますが…。

実際どのくらい糖質が高いんでしょうか??

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恵方巻き


(画像引用:prw.kyodonews.jp)
2月が近づいてくると、
今年も恵方巻きの季節だなぁ……って感じがします。

私はあんまり律儀なタイプではないので毎年きっちり食べているわけではないんですが…(苦笑)

毎年食べているという方もきっと少なくはないですよね。
そんな方が気になるのはやはり、恵方巻きの糖質ではないでしょうか??

毎年食べてるけど今年は糖質制限をしてるから食べられないかも……

そんな方に向けて恵方巻きの糖質について調べてみました。

恵方巻きの糖質は??

巻かれている物によると思うので一概に糖質何グラムと言い切るのは難しいですが…。
白ご飯が巻かれているものはやはり高い糖質になってしまうようです。

物によって糖質の大小はあると思いますが、
多いものによっては糖質100gを上回るものもあるようですね。

糖質100gとなるともうそれだけで一番緩い糖質制限の許容摂取量の限界に近づきます
とても気軽に食べられる糖質ではないですね。

もしそれでも恵方巻をどうしても食べたいという場合は、
購入前に炭水化物量をしっかりとチェックして購入を検討するのが良いと思われます。

低糖質の恵方巻き??

購入前に炭水化物の量をしっかりと確認するのももちろん重要なわけですが、
そもそも低糖質な恵方巻きも存在するようです。

これまでは市販では販売されていなかったようですが、
今年(2018年)からは遂に販売され始めるようですね。

2018年も糖質制限が注目されていて嬉しい限りです。

さて、肝心の低糖質恵方巻きですがくら寿司さんから販売されるようです。
くら寿司さんといえば去年から糖質オフのお寿司を提供したりしていて話題になりましたね。
私も機会があればそのうち行ってみたいなと思いつつ、まだ行けていない現状です。

そんなくら寿司さんから今回販売されるのは

  • シャリ野菜七福巻(糖質68%OFF(※))
  • シャリ野菜えびマヨ巻(糖質73%OFF)

この2つのようです。
(※西日本・九州では64%OFF)

それぞれ本来であればご飯を使うところを、
酢漬けの大根で代用することで糖質を抑えているようです。

ちなみに値段はどちらも税込237円になっています。

シャリ野菜七福巻(糖質68%OFF)


(画像引用:prw.kyodonews.jp)

中に巻かれている具材はこのようになっています。

あなご(西日本はうなぎ) 、 えび 、 三つ葉 、 椎茸煮 、 おぼろ 、 かんぴょう 、 たまご 、 サンチュ

こう見ると中々ボリューミーですよね。
色々入っていてすごくおいしそうです!

シャリ野菜えびマヨ巻(糖質73%OFF)


(画像引用:prw.kyodonews.jp)

中に巻かれている具材はこのようになっています。

きゅうり 、 えびマヨ 、 サンチュ

こちらは七福巻と比べるとかなりシンプルですね。
えびマヨが好きな方はこっちの方がいいのかな??

私は残念ながらきゅうりが苦手なので、
もし購入するなら七福巻の方になります。

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低糖質恵方巻きの問題点

問題点というか気になる点になります。

酢飯の代わりに酢漬け大根を用いることで糖質を抑えているのはわかりましたが、
実際含まれている糖質量が記載されていないんですよね。

どちらの商品もおよそ70%ほど糖質がOFFになっているようですが…。
実際どのくらいの糖質が含まれているのか気になりますよね。

普通の恵方巻きの糖質を1本100gと仮定すると、
70%OFFの場合1本当たり糖質30gになります。

つまり、おおよそ糖質30g前後の商品になっていると考えられます。

恵方巻きにしてはかなり頑張った糖質ではあるものの、
少ないかと言われればそんなことはない糖質の量ですよね。

普通の恵方巻きを食べるよりは全然こちらの方がマシではありますが、
低糖質の恵方巻きだからと食べすぎると思わぬ糖質の摂取に繋がりますので気をつけましょう。

まとめ

本日は恵方巻きの糖質について調べると同時に、
くら寿司さんより販売される予定となっている低糖質恵方巻きについて紹介しました。

結論から言うと、
普通の恵方巻きよりはかなり糖質は抑えられていますが、
それでも糖質は割と多く含まれているので注意は必要になります。

一応我が家から徒歩圏内にくら寿司はあるみたいなので、
節分のときには買いに行ってみようかなと思います。

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