糖質制限ダイエット 食べ物

糖質制限中にソフトクリームはNG??ソフトクリームの糖質は??

投稿日:2017年10月2日 更新日:

Pocket

本日で糖質制限173日目になります。

突然ですが……。
皆さんソフトクリームって好きですか?

私は大好きです。
ダイエット中の身ではありますが、
限定フレーバーの物とか見かけるとついつい食べてしまうんですよね(苦笑)

今日はそんなソフトクリームの糖質について記事にしてみたいと思います。
果たして糖質制限中にソフトクリームはNGなのか??

スポンサーリンク

本日のテーマ:ソフトクリーム

おいしいですよね。ソフトクリーム。

このブログ中では何度も書いているんですが、
私はものすごい甘党でアイスやソフトクリームという類の食べ物に目がありません。

"糖質制限中だからそれはかなり抑えてるんでしょ??"

と思われるかもしれませんが、正直それは今でもあまり変わっていなかったりして…。

少し変わったフレーバーのアイスクリームなどを店先で見かけるとつい買ってしまいます(笑)

もちろん糖質オフでないアイスを食べるのは本来なら良くはないんですが…。
無理に我慢するのもストレスになるということで、とりあえずは目を瞑っています。

もちろん、そんなに頻繁に食べるわけではないです…よ?
旅行先などで、特産品と関連した味のソフトクリームとかがあれば食べてしまうだけです。
(どんどん言い訳っぽくなってきている気がする)

ソフトクリーム食べ放題!

さて、そろそろ本題に移ります。
先日からちょくちょくと記事にしている快活クラブ
実はソフトクリームが食べ放題なんです。

ドリンクバーと同じ感じにソフトクリーム製造機が置いてある状態ですね。
自分で作るとこんな感じになります。
20171002162259_p.jpg
無料で食べ放題とか食べるしかないじゃない!

ということで、
ついつい快活クラブに行くと
ソフトクリームを食べすぎてしまうという問題が発生してしまいます(苦笑)

先週訪れたときなんかは酷かったですね。
まさか1日でソフトクリーム3杯も勢いのままに食べてしまうことになるとは…。
軽く後悔しましたが、まぁおいしかったしいいかな、と(笑)

ただ、やはり気になるのは糖質なんですよね。
そこそこ多いだろうということは覚悟していますが、
果たしてどのくらい含まれているのやら…。

スポンサーリンク

ソフトクリームの糖質量は??

どうやらソフトクリームには、
おおよそ100gにつき糖質が21g含まれているようです。

ソフトクリーム100gってどんぐらいやねん

調べてみたところ、おおよそ1つのソフトクリームが100~130gほどのようです。
つまり、私が食べたものの場合1個につき20gは確実に超えてきそうですね。
参ったなこりゃ。

ちなみに当然といえば当然ですが、容器にコーンを選択する場合更に糖質は増えます

まぁ。コーンって明らかに糖質高そうですもんね。

普段快活クラブで自分が容器に入れている量が何グラムなのかはわかりませんが、
1杯につき糖質20gと考えると、先週の私は60gも糖質を摂っていたことになるのか……。
結構やばいですね。うん。

余談:快活クラブのソフトクリームの場合

ちなみに快活クラブでソフトクリームを食べる場合、
私は上からキャラメルシロップを掛けていたので、
恐らく更に糖質は多く摂取していたと思われます。

だめだだめだとは思いつつ……。好きなんですよねぇ。
この辺の我慢できなさが、これまでのダイエットで失敗してきた原因かもしれませんね。

一応先週食べた分では幸いにもリバウンド等はしてないようでしたが…。
今後はなるべく気を付けた方がいいのかもしれませんね。

たぶん行ったらまたたくさん食べてしまう気がしますが!

まとめ

本日の記事についてまとめます。

ソフトクリームは思っているより糖質高し!
1個につき糖質20gは覚悟するべし!

でも、我慢してストレス溜めるくらいなら、
少しくらい食べてしまってもいいかもしれませんね。
と、自分に甘い言葉で締めさせていただきます(笑)

スポンサーリンク

おすすめ記事

-糖質制限ダイエット, 食べ物
-, ,

Copyright© 半年で12kg痩せ!ゆるダイエッターの糖質制限ダイエット , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.