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午後の紅茶 ミルクティーの糖質量について

投稿日:2017年9月13日 更新日:

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こんにちは。
本日で糖質制限154日目になります。

今日は以前まで大好物だった、
午後の紅茶ミルクティーの糖質についてまとめたいと思います。

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本日のテーマ:午後の紅茶ミルクティー


今回テーマにしている午後の紅茶ミルクティーですが……。

実はものすごく大好物でした。

どれくらい好きかというのを表すと中々難しいんですが…。
小さな頃から毎日のように飲んでいて、
ここ数年は毎日2リットル近くは飲んでいたんじゃないかと思います

大学に行く前に500mlのペットボトルを2,3本は買うようにしていた気がするので、多分そのくらいです。
(※もちろん最近は飲んでいません)

MEC食(糖質制限)ダイエットを始めてからはまったく飲まなくなりました。
糖質制限している人なら共感していただけると思うんですが、
炭水化物量を確認するようになっちゃうとジュース類飲めなくなります。

以前まではある種の中毒者のように飲んでいたのに(苦笑)

午後の紅茶のミルクティーを飲んだことないって人もいるのかな……?
飲んだことがない方のために説明しますと、
午後の紅茶のミルクティーって紅茶って感じじゃないんですよね。
物凄く甘い牛乳じゃないですけど、そんな感じです(笑)

とりあえずすごく甘くて美味しいのでついゴクゴク飲んでしまっていました。
今改めて飲むと、甘すぎて飲めたもんじゃない! なんて感想になったりして(笑)

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午後の紅茶 ミルクティーの糖質量

さて、そんな午後の紅茶のミルクティーですが糖質は実際のところどれほど含まれていたんでしょうか。
調べてみました。

含有糖質量7.8g! (100mlあたり)

ということはつまり……?
500mlのペットボトル一本でおよそ39gも入ってるってことですか。
とんでもない量ですね……。

これを毎日3,4本は飲んでたと考えると…?
単純に計算するだけでも117~156gの糖質ですか。
しかも飲み物だけで。

飲み物だけでこれだけの量の糖質を毎日のように摂取していたんですね。
ここから更にパスタラーメン白米からパンまで炭水化物なんでもござれな食生活を送っていたわけで。

いや~。
そりゃ太るわ

我ながら納得するしかないですね。はい。
要するに毎日糖質を300~500gくらい摂っていたってことですもんね。

それを踏まえると今の生活の糖質摂取量は毎日50gに満たないと思われるのでかなり変化しているんでしょうね。

ちなみに飲み物は最近はもっぱらお茶です。
たまにコーラが飲みたくなるのでダイエットコーラとかも飲みますが(笑)

まとめ

本日の記事では、
午後の紅茶ミルクティーに関して糖質量を調べつつ過去の自分を振り返ってみました。

改めて振り返ってみると私が肥満体型になった原因の1つは確実にこれでしょうね。

飲み物だけで糖質100g超えるのはあかんて…(苦笑)

ちょっと体重の増加が最近気になっている!
でもダイエットとかしたくない!運動なんてもっとやだ!

そんな方は、ジュースだけでも控えてみると、もしかすると減量に繋がるかもしれませんよ!

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