糖質制限ダイエット

MEC食ダイエット振り返り

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おはようございます。
本日で糖質制限151日目になります。
実は、昨日は150日経過ということでこれまでの振り返りを行ったのですが、
記事をアップした後に気づいたんですよね。
ブログの振り返りがメインでMEC食ダイエットについてあんまり触れてない
せっかくの振り返りの機会なのにこれはどうなんだ って思ったので、
本日も引き続きこれまでについて振り返って行きたいと思います。
今回はダイエットに関して、ですね。

MEC食ダイエットを5ヶ月間やってみて

やってみて と書いてますが、もちろん今後も続けますよ。
さて、5ヶ月前に始めた当初の体重は確か67か68kgぐらいだったでしょうか。
記録記事を遡れば確認できますが、まぁ確かそのくらいだったと思います。
70kgという大台がちょうど見えていた頃なわけですね。
70kgでも筋肉さえあれば一応適正体重に入れはしますが……。
まぁ私の場合70kgもあったらただのデブになってしまいますね。はい(笑)
現に当時の私はお腹周りがすごくぽっこりしていて、普通に服を着ていてもお腹出てるのがわかるほどでしたし…。
彼女に当時言われたこと曰く、顔周り?特に顎の辺りもたぷたぷして酷かったようです。
私本人としては、まずいなぁ。なんとかした方がいいよなぁ。でもめんどくさいなぁ
と、太った人特有の思考パターンでダイエットに取り組みはしていなかったのですが…。
幾つかの出来事を経て、MEC食ダイエットに取り組むことにしました。

  1. 夏にプールへ行きたかった(お腹周りなんとかしたかった)
  2. 後輩がダイエットするらしいからそれに合わせて挑戦することに
  3. MEC食ダイエットは実践そんなにきつくなさそう

主にこれらがダイエットを開始した理由です。
個人的には全部がかなり大きな理由ですね。
お腹周りなんとかしたいって個人的願望もありましたし、
誰かに合わせて一緒にやることによって継続することの敷居も下げられましたし、
最後に運動が必要ないMEC食ダイエットなら続けられそうでした。
今の状態から言わせてもらうと、始めて大正解だったな、と思います(笑)
痩せたいと思ってて、でも二の足を踏んでいる方がもしいるなら、
MEC食ダイエットに取り組んでみることを是非オススメしますよ!
そんな状態から始めたMEC食でしたが、結構なペースで体重は落ちていきましたね。
普通のダイエットって、結果に結びつくまでに1~3ヶ月くらい掛かるイメージがあるんですが、
MEC食ダイエットって真逆というか、物凄い勢いで痩せていくんですよね。
こんなに痩せていいのか?
って思ってしまうくらいのペースで痩せていきます。
もちろん、開始してしばらくすると停滞する時期もあります。
ただ、開始から5ヶ月経過する現在でも、なぜか落ち続けているんですよね。驚きです。
まだ落ちる脂肪が残ってるって話なんでしょうが…。
逆にいえば、どんだけ筋肉ないんだろうって感じでもありますけどね(苦笑)
果たしてこのままどこまで体重落ちていくのやら…。

ここまでで苦しかったこと

体重はスルスルと落ちていって痩せることは体感できましたが、
やはり楽しいばかりではないのがダイエットですよね。
運動とかがない分確かにそんなにきつくはないんですが、
自分が思っていたよりもはるかに多くの食材に糖質が含まれていたんですよね。
甘党な身としては、もちろんスイーツ類が軒並みアウトなのもかなり厳しいものがあったんですが、
他にもジャガイモがNGというのは結構ショックでした。
ジャガイモのスープとか好きなんですよね。ポタージュっていうのかな。
そういうジャガイモ系の料理が軒並みアウトになったのは結構ショックでしたねー。
後個人的には丼物やパスタとかはかなり好きな部類だったので、それらが食べられないのもつらかった…。
後はラーメンとかもかなぁ。
やはり、長年培ってきた食生活を見直すとなると、慣れるまでは大変ですね。
多分MEC食挑戦されている方は多かれ少なかれ、そうした食の悩みがあるんじゃないかなと思います。
ただ、その点だけでMEC食やりたくないっていうのは勿体無いなーと思います。
色々な方や書籍などで言われているように、糖質を摂らない生活を続けていくと自然と体が慣れますので、
逆に現状の不健康な食生活から抜け出すいいきっかけになるかもしれません。
とりあえず取り組んで見る、というのは全然ありだと思いますよ。

まとめ

振り返りとしてはこんな感じでしょうか。
書いていて思ったこととしては、これまでのMEC食を通じて大変だったこと、なんていうのも記事にすると面白いのかもしれませんね。
少し考えて見たいと思います。
ではでは、引き続きMEC生活頑張って行きたいと思います!

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