悩み 糖質制限ダイエット

MEC食に掛かる費用は?食費が厳しい??

投稿日:2017年9月5日 更新日:

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おはようございます。
本日で糖質制限146日目になります。

本日のテーマ:MEC食実践に掛かる食費

たまにMEC食を人に勧めたりすると、
「食費が……」
って言う返事がたまに返ってくるんですよね。
私に言わせれば普通の食事よりむしろ安上がりになる可能性すらあると思うんですが…。
ちょっと考えてみたいと思います。
ちなみに本記事は自分の生活を基に考えていますので、一人暮らしの食費の話になります。
家族で1人だけMEC食実践するとかなるとまた別の話ですね。

普通の食事の食費

さて、ではそもそも普通は一月でどのくらいの食費が掛かるんでしょうか。
大体私がよく聞くのは2~3万くらいなんですが…。福岡だとそんなものなんですかね。
東京とかだともっと高くなるんでしょうね~。
あまり実感はないんですが、福岡は色々と安いって言いますもんね。
では、普通の食事に掛かる一月の食費は2万として考えてみますか。
ちなみに調べて見た結果、関東圏では1万~5万に収まるんだとか。
幅広すぎて何も言えない!(笑)
1万と5万って全然違いますよねぇ…。1万とかなら下手したら福岡の平均より低いんじゃないかと思うんですが…。どんな食生活なんでしょうね。むしろ気になります。

MEC食に掛かる食費

続けて、MEC食に掛かる食費について考えてみましょう。
これ、どのくらい食べるかによっても全然変わってくるところではあるんですが…。
一時期、カムカム30を徹底していた頃の私の食事で考えると、
当時は毎日

  • 卵3~4個
  • 肉200g

これらを食べていました。
チーズは拒否反応が出ていたので食べていませんでした。
これで計算するなら、私の家の近所のスーパーでは卵1パック(10個)129円,豚肉が69円/100gですので、
13 * 4 = 52 + 69 * 2 = 190
1日あたり190円で済みますので、これを30日間続けたとしたら190*30 = 5700
なんと1月5700円です
2万円や3万円と比べると、非常に安価に食費が片付いてしまうのがお分かりいただけたでしょうか。
つまりMEC食は、ダイエットや食事療法という効果の他に、食費節約術という側面も持ち合わせているということですね。
ちなみに現在の私の食費はもう少し掛かっていたりします。
豚肉を1人で300~400g食べているのに加え、ゴマダレなどのタレを使っているからですね。
もっとも、それを踏まえた上でも普通の食費よりは全然安上がりだとは思いますが…。
ちなみに、豚肉は69円/100gですが、鶏肉になると58円まで落ちます。
もっと安上がりになりますね。
私はそのスーパーの鶏肉はパサパサしていてなんだか好きになれないのであまり購入することはありませんが(苦笑)

まとめ

本記事についてまとめます。
普通の食事と比較すると、MEC食はかなりの食費節約に繋がる可能性があります
お金を貯めつつダイエットもしたい!
なんて欲張りな方は一度挑戦されてみるといいかもしれませんね!

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