体重の変化 糖質制限ダイエット

【MEC開始145日目】現在の体重と体脂肪公開します!

投稿日:2017年9月4日 更新日:

Pocket

おはようございます。
本日で糖質制限145日目になります。
145日っていうと、後少しで5ヶ月になるわけですね。いやはやあっという間の5ヶ月です。
半年前の自分の体型を考えると中々恐ろしいものです……。

MEC開始145日時点の体重と体脂肪

もうそろそろ体重と体脂肪の変遷はつけなくてもよくなってきてるのかな?とも思いますが(笑)
ほとんど変化ないんですよね実際。
ただ、強いて心配事を挙げるとするなら最近は以前と比較して飲み会が少し多いことや、
実はちょこちょこ普通のお菓子を食べてたりしているのが心配ですが。
めっちゃ体重増えてたりして…。それはないと思うけど…。
ちなみにお菓子を食べるって言っても大量に食べるわけではなく、お土産とかで渡された箱のお菓子の中身を1日1~2個ずつ食べたりするくらいです。
それこそ、この間私が名古屋で買ってきた小倉トーストラングドシャとかですね。1枚ずつ食べてます。
自分で買ったお土産自分で食うんかい! って感じですが(笑)
糖質量は記載されていないものの方が多いので、お土産に関しては確認していませんが。
多く見積もっても1つ20gは行かないだろうと考えています。
さて、そんな心配事も抱えているわけですが。果たして体重と体脂肪はどのように変化しているのか。

これまでの体重の変遷

日数 体重 体脂肪 記事
0 67 - ダイエットを始めた経緯 「糖質制限?MEC食?」
42 59.5 - ダイエットを始めた経緯 「糖質制限?MEC食?」
60 58.6 15 MEC食開始から60日。体重や見た目の変化は?
68 58.5 14.5 MEC食実践経過報告 ぽっこりお腹問題
78 56.9 13.4 私の適正体重は何Kgなのか?
94 56.5 14.5 今の体重公開します!
103 55.3 13.4 現在の体重や体脂肪について
137 56.9 14.0 現在の体重や体脂肪

盆休みのときに色々と食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたせいか、体重がぽこっと増えていますね。
ここから更に増えてたらちょっと怖いな…。
ってことで乗ってきます!(笑)

現在の体重と体脂肪

予想に反した結果に正直びっくりしていたりします。

  • 体重:54.6kg
  • 体脂肪12.8%


増えるどころか、55kgの壁を突破しちゃってます。
………なぜ???
ハッキリ言って、ほんとに厳しい制限とかしていなくて、前述したようにお菓子だって毎日のように少量食べてます。
更に、あまり深く考えても仕方ないと割り切って、焼肉行ったときとかはタレもガンガンつけてます。
家で豚しゃぶを食べる際も、特につけすぎを気にしたりすることなく、いっぱいつけておいしく食べてますし…。
それこそ、この間行ったMKレストランでも、大量にオリジナルソースに絡めて食べさせていただいたほどです。
あと、最近は朝を食べられないことが結構あるので、そうした日はコンビニで揚げ鶏とか食べてます。
あれ結構糖質多いはず……なんだけどなぁ。
正直しっかりした糖質制限の暮らしは絶対にできてないと、心の隅では思っていたので今回の結果には非常に驚かされました。
なんであの食生活で痩せるんだろうか…。
どうなんだろう。
ひとまず今の生活で問題がないなら、個人的にはストレスも溜まりませんし、毎日少しずつお菓子食べて、コンビニの肉メニュー食べて、という生活をしていきたいと思います!

おすすめ記事

-体重の変化, 糖質制限ダイエット
-, , ,

Copyright© 半年で12kg痩せ!ゆるダイエッターの糖質制限ダイエット , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.