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MEC食で体臭がきつくなる?本当に?体験談からお話します

投稿日:2017年8月5日 更新日:

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こんにちは。
本日で糖質制限115日目になります。

本日は、MEC食や糖質制限をしていると、体臭がきつくなるという話は本当なのか?
というテーマについてお話しようとおもいます。

糖質制限って話すとケトン臭がどーだこーだってよく言われたりするんですよね。
よく耳にはするけれど、本当にそんなに気になるほと臭いがするのか??

糖質制限実践者として体験談を交えつつお伝えしたいと思います。

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MEC食と体臭の関係とは??


そもそも、なぜMEC食や糖質制限をすると体臭がきつくなると言われているのでしょうか。

それには体を動かすエネルギーが関連していると言われています。
どういうことか簡単に説明していきますね。

体を動かすエネルギー ケトン体

人が体を動かすためのエネルギーについてご存知でしょうか?

ブドウ糖です。
つまりは糖質ですね。

したがって、普通は白ご飯などの糖質を摂取することでエネルギーを蓄えるわけです。
しかしMEC食や糖質制限というのはその名の通り、
エネルギーの基となる糖質を摂取しません。

ではどのようにして日々活動するエネルギーを得るのか…?
その答えが"ケトン体"です。

ケトン体に関する詳しいことは、コチラの記事をご参照下さい。

痩せやすく太りにくい体にする魔法ケトン体!それってなんなの??

糖質制限やMEC食を実践していると一度は耳にする"ケトン体"。そもそもケトン体とはなんなのか?なにに使われるのか?
改めて勉強するために、調べてまとめてみました。

続きを見る

簡単にまとめてしまうと、
ブドウ糖が不足したときに代わりのエネルギーとして利用されるのがケトン体というわけです。

MEC食実践者とそうでない人とでは体を動かすエネルギーに違いがあるということがここまでの話しになります。

それと今回のテーマである体臭にどのような関わりがあるのか?
続けてみていきますね。

MEC食と体臭の関わり

MEC食を実践することによって体臭問題が起きる理由として先ほどのケトン体が挙げられています。

どうやら、体内にケトン体が溢れている状態になると、
ケトン体独特の臭いが体から発せられてしまうようです。

以上がMEC食によって体臭がきつくなる理由になります。

ここまでをまとめますね。

  1. 糖質制限をしているとケトン体というエネルギーを体が使い出す
  2. 体の中にケトン体が多くなると独特な臭いが発生する
  3. 体からいわゆるケトン臭が発せられる

ケトン臭といっても一般的にどのような臭いがするのかと言うと、
嫌な感じの甘い臭いがすると言われています。

例えるなら、腐ったフルーツのような甘い臭いなんだとか。

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本当にそんな臭いがするのか?

MEC食と体臭の関わりについてはお話しましたが、
果たして本当にそんな臭いがするのか?

一応、個人差もあるということを踏まえた上でお読みいただきたいのですが、
少なくとも私と周囲の人ではそのような状態にはなっていないように感じます。

私の周りでは私を含め5人がMEC食に取り組んでいるのですが、
1人としてそのような状態に関する報告は聞いていません

なのでそんなに気にする程のことではないんじゃないかと考えています。

しかし、あくまで私の周りではそうなのであって、
人によってはケトン臭が発生するということも十分考えられます。
ただ、そのような人に関してもずっとケトン臭が残り続けるわけではないようです。

先程体を動かすエネルギーがブドウ糖からケトン体へと切り替わるとお話させていただきましたが、
この切り替わりの時期に起きることとしてそのような臭いが発生する可能性があるようです。

つまり、仮にケトン臭が発生したとしてもしばらく待っていたら落ち着くということです。

なので、もし
ダイエットしたいけど、MEC食って体臭きつくなるんでしょ? 
という方がいましたらそんなに気にする必要はないかとおもわれます。
むしろそれよりはみるみる健康的に痩せられるというメリットの方が大きいですよ!
怪しい勧誘みたい(笑)

まとめ

本日の記事についてまとめます。

  • ケトン体によって体臭が変化する可能性がある
  • ケトン臭が発生するかどうかは個人差がある
  • 仮にケトン臭が発生したとしても、しばらく待てば自然と治る

一応こういったリスクがあることも踏まえた上で糖質制限に取り組むのがいいかもしれませんね。

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