「悩み」 一覧

「糖質は制限しているのに痩せない…」←脂質の摂りすぎかも??

糖質制限は真面目に頑張ってるのに痩せない… 今日はそんな方に向けて記事を書かせて頂きます。 糖質制限自体はしっかりしているつもり、 糖質をしっかり抑えた食事は意識している それはなぜなのか?? もしか ...

古い糖質制限の常識に気をつけて!脂質の摂り過ぎは太る!!

本日は糖質制限と脂質の関連についてお伝えします。 そう思ってた時期が僕にもありました しかし、情報というのは常に更新されるものです。 以前見聞きした情報ではそうだったとしても、 今もそのときの情報が生 ...

飴を舐めると太るは嘘?ダイエット中に飴って舐めてもいいの??

今日は飴についてお伝えします。 そんな疑問にお答えしていければと考えています! この記事はこんな方におすすめ! 飴を舐めると太るのは本当? 飴ってなんで太るの?? ダイエット中だけど、どうしても飴を舐 ...

糖質制限はリバウンドする?!なぜ?私の実体験をもとに原因を考える!

こんばんは! 本日は糖質制限とリバウンドについてお伝えしようと思います。 なぜ急にそんな話を?? はい。お恥ずかしい話にはなるんですが…。 端的にいうとここ3ヶ月でリバウンドしました。 ということで糖 ...

糖質制限中にジュースがどうしても飲みたい!なんとか飲む方法はない??

こんばんは! 突然ですが、皆さんジュースって飲まれますか?? コンビニとかでよく売られているようないわゆるペットボトル飲料です。 私は元々かなりジュースが、 特に午後の紅茶のミルクティーが大好きでした ...

糖質制限中のご飯の量は1日どれくらい?代用はないの?

こんばんは! 突然ですが、糖質制限ダイエットに取り組まれている皆さん。 白ご飯、食べたくて堪らないときがありませんか? 「でも糖質制限中だから白ご飯なんて食べられない…」 それ、本当でしょうか? 例え ...

糖質制限ダイエット中なのにお土産でお菓子がたくさん…どうする??

おはようございます。 GWが明けて仕事や学校が再び始まりましたね。 かくいう私もまた仕事が始まって毎日がちょっと憂鬱だったり(苦笑) 今年は9連休だった方も多いのではないでしょうか? 9日も連続で休ん ...

糖質制限ダイエットは辛い!やめたいと感じる瞬間と対策3選!

こんばんは! 今日は糖質制限ダイエットを実践していて、 辛いなぁ…と 感じる瞬間について記事にまとめてみようと思います。 糖質制限に取り組むか悩んでいる方の参考にしていただければ幸いです。 スポンサー ...

寝る前の食事は肥満のもと??就寝前にご飯を食べるのは太るのか?

おはようございます。 本日のテーマは寝る前の食事についてです。 一般的に食事のタイミングと言われると…。 朝7時くらい 昼12時くらい 夜19時くらい このくらいの食事スケジュールをイメージされるので ...

糖質制限ダイエットって難しそう…。お手軽に簡単に痩せる方法!

おはようございます。 本日で糖質制限363日目になります。 今日のテーマは糖質制限の難しさです。 糖質を制限すればいいのはわかったけど結局なにを食べて行けばいいの?? 糖質制限って難しい!! そんな方 ...

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