「勉強」 一覧

ダイエットと食事の時間帯は関係ない?何時に食べても太らないって本当?

食事の正しいリズムってご存知ですか? 多分みなさんが頭に思い浮かべたであろう、張宿昼食夕食の3つのことです。今回の記事では、これらの規則正しいリズムを守ることに何の意味もないということについて、お伝えしようと思います。

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皮下脂肪と内臓脂肪? "ぽっこりお腹"解消に向けて

運動したくないけどお腹周りの脂肪を落としたい.そんな夢みたいな話があるのか? あるんです. 怪しい言い回しにしか聞こえませんが,実際私は少しずつ健康的に痩せています.それに関連して,今回は脂肪に関するテーマをまとめてみました.

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人類は遺伝子レベルで穀物に対応できていないって本当なの?

糖質制限やMEC食に関する書籍を読んでいると,人類の歴史について度々触れられている.私はそのたびに,背景となっているこの人類の歴史はそもそも正しいんだろうか,と疑問に思っていました.今回はその疑問を解消するために調べた結果をまとめてみました.

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ブドウ糖スパイクとは? 食後高血糖の危険性について

ブドウ糖スパイクとは? 血糖値ってそもそもなんなの? 血糖値が高いとどんな問題があるの? そうした疑問を解消するために、調べた結果をまとめてみました。

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ヘルシーな食事ってなんなの?

ヘルシーな料理,聞いて皆さんはどのようなものを思い浮かべますか? 野菜や魚中心の料理を思い浮かべる方も少なくないのではないでしょうか? しかし,それは間違ったイメージです. 今回は,そのような間違ったヘルシーという言葉の意味について記事にしてみました.

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ケトン臭について

ケトン体をエネルギーとして利用すると"ケトン臭"という不快な臭いが発生するようになるらしいです.糖質制限(MEC食)を開始してから3ヶ月近くなるが,一度も感じたことはありませんが…….気になったので一応調べてみました.

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糖新生とは?

糖質制限やMEC食を実践していると,たまに耳にする糖新生.名称は知っているけど実際どのような働きをしているのか.調べてまとめてみました.

痩せやすく太りにくい体にする魔法ケトン体!それってなんなの??

糖質制限やMEC食を実践していると一度は耳にする"ケトン体"。そもそもケトン体とはなんなのか?なにに使われるのか?
改めて勉強するために、調べてまとめてみました。

痩せたい人ほど太ってしまう?!肥満の原因は栄養失調にあった!

栄養失調。たまに見かける言葉ではありますが、栄養失調について考えてみたことってありますか?現在肥満に悩んでいらっしゃる方は、栄養失調の疑いがあるかもしれません。肥満に繋がる栄養失調とガリガリになる栄養失調について考えてみました。

甘いものが食べたい!ダイエット中スイーツが欲しくなるのはなぜ??

一応ダイエットブログでありながら、甘い物の誘惑を断ち切れていないという現状。これでいいのか?甘味中毒?糖質中毒?自分の現在の状態と、今後への対策について考えてみました。

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