「糖質制限ダイエット」 一覧

【開始から68日目】MEC食実践経過報告 ぽっこりお腹問題

ダイエットを始める理由って,人それぞれ色々あると思うのですが,私の場合は,"ぽっこりお腹解消"でした.では,MEC食ダイエットを始めて68日目の現在,私の"ぽっこりお腹"はどうなったのか.記事にまとめてみました.

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食事誘発性熱産生(DTI)とは?

"食事誘発性熱産生"って,ご存知でしょうか? "食べるだけでやせるための夢の自動ダイエットシステム"……は言い過ぎかもしれませんが,人体に備わっている機構の1つです.今回は,これについて調べてみましたので,MEC食との関連について考えてみました.

動物性脂肪?植物性脂肪?どちらがいいの?

糖質制限といえば,糖質を含むものがだめなのはわかるけれど,油については"植物性脂肪"と"動物性脂肪"のどちらを利用するのが望ましいのでしょうか.調べつつ考えていきたいと思います.

MEC食開始から60日。体重や見た目の変化は?

MEC食ダイエットを開始してから、本日で遂に60日が経過しました。ということで、今回は現在の体重と開始時の体重の比較や、ここまでMEC食を続けてくることができた要因についてまとめてみました。

良く噛むダイエットで痩せられるのはなぜ??効果ややり方まとめ!

MEC食ダイエット.「卵と肉とチーズを食べるだけのダイエット」と思っていませんか?違います!「カムカム30」というもう1つのルールが存在するのです.今回は,カムカム30の効果と,実施の難しさについて,私なりの考えを記事にしてみました.

糖質摂取量の目安について

糖質制限ダイエットやMEC食を実践していると,ご飯類やスイーツ類など,糖質の誘惑に襲われることが何度もあると思います.そんなときに,どのくらいの糖質なら許容範囲として食べられるのか.糖質摂取量の目安について,考えてみました.

MEC食および糖質制限に関する復習① なぜ痩せる?

糖質制限に取り組んでいて、周りからふと何か質問を投げかけられたとき、スラスラと答えられますか? 私は、そうしたときに自分で満足のいく説明ができないことが何度かありました。自分でもMEC食に対する理解が足りていないと感じたので、復習してみました。

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特定保健用食品 -コカコーラ・プラス- は痩せるのか?

特定保健用食品とは,結局何なのか.トクホが出してるコカコーラプラスは糖質制限期間中に摂取する飲料としてはどうなのか.気になったので調べてみました.

MEC食ワンパターン問題について

MEC食とは、肉と卵とチーズを毎日食べて健康な体を目指すという食事療法の1つです。私自身もMEC食を開始して、50日が経過した頃なのですが、豚肉を食べる割合がすごく高いことが最近の悩みです。そこで、豚肉ワンパターン問題について考えてみました。

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糖質制限がおよぼした私の体への影響① "味覚の変化"

糖質制限に取り組み始めて,私の体にどのような変化が起きたのか? その中の1つの変化を取り上げ,どんなことが起きたのか報告させて頂きます.

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