「糖質制限ダイエット」 一覧

甘いものが食べたい!ダイエット中スイーツが欲しくなるのはなぜ??

一応ダイエットブログでありながら、甘い物の誘惑を断ち切れていないという現状。これでいいのか?甘味中毒?糖質中毒?自分の現在の状態と、今後への対策について考えてみました。

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MECで脂漏性湿疹による頭皮のフケが改善?

私は,子どもの頃から脂漏性湿疹という皮膚の病気に悩まされていました.いわゆる"頭皮のフケ"というやつですね.これが,MEC食を始めてから改善しはじめたのではないか,という風に感じたので今回記事にしてみました.

緩い糖質制限が却って肥満に繋がるかも??プチ糖質制限の落とし穴

プチ糖質制限という単語を最近よく目にします.ご飯をまったく食べないようなのは無理!だけど,緩い糖質制限ならできるかも.と思って自分なりに挑戦している方もいらっしゃるのではないでしょうか.そこにこそ,自己流のプチ糖質制限の罠が潜んでいます.

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ダイエットの天敵 "空腹" なぜお腹は空く?

人はなぜお腹が空くのか?ダイエットを志したことがある人なら誰しも,"空腹感"との戦いは経験したことがあるのではないでしょうか.本日は,そんな"空腹感"は一体どこからやってくるのか,およびその対処法について考えてみたいと思います.

【開始から68日目】MEC食実践経過報告 ぽっこりお腹問題

ダイエットを始める理由って,人それぞれ色々あると思うのですが,私の場合は,"ぽっこりお腹解消"でした.では,MEC食ダイエットを始めて68日目の現在,私の"ぽっこりお腹"はどうなったのか.記事にまとめてみました.

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食事誘発性熱産生(DTI)とは?

"食事誘発性熱産生"って,ご存知でしょうか? "食べるだけでやせるための夢の自動ダイエットシステム"……は言い過ぎかもしれませんが,人体に備わっている機構の1つです.今回は,これについて調べてみましたので,MEC食との関連について考えてみました.

動物性脂肪?植物性脂肪?どちらがいいの?

糖質制限といえば,糖質を含むものがだめなのはわかるけれど,油については"植物性脂肪"と"動物性脂肪"のどちらを利用するのが望ましいのでしょうか.調べつつ考えていきたいと思います.

MEC食開始から60日。体重や見た目の変化は?

MEC食ダイエットを開始してから、本日で遂に60日が経過しました。ということで、今回は現在の体重と開始時の体重の比較や、ここまでMEC食を続けてくることができた要因についてまとめてみました。

良く噛むダイエットで痩せられるのはなぜ??効果ややり方まとめ!

MEC食ダイエット.「卵と肉とチーズを食べるだけのダイエット」と思っていませんか?違います!「カムカム30」というもう1つのルールが存在するのです.今回は,カムカム30の効果と,実施の難しさについて,私なりの考えを記事にしてみました.

糖質摂取量の目安について

糖質制限ダイエットやMEC食を実践していると,ご飯類やスイーツ類など,糖質の誘惑に襲われることが何度もあると思います.そんなときに,どのくらいの糖質なら許容範囲として食べられるのか.糖質摂取量の目安について,考えてみました.

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